SADEŽI

Prehranske koristi  MANGOSTINA

Najbolj znano super sadje na svetu, mangostin, se že sto let uporablja kot zdravilna pomoč pri tradicionalnih zdravilcih v jugovzhodni Aziji. Vsak mangostin je sestavljen iz zunanjosti skorje iz več segmentov mehke, bele kaše. Notranjost sadja je znano kot aril je že samo po sebi hranilno bogato, ampak zunanja lupina je znana kot pericarp in prinaša prehranske koristi za še višjo stopnjo. Perikarp je del mangostina in je bogat z ksantoni, v resnici, vsebuje eno od najvišjih ravni, ki jih lahko najdemo v katerikoli snovi. Mandura vključuje mangostin v celoti, da bi zagotovili optimalno hranilno vrednost, ki je na voljo, vključno z:

• Ksantoni:edinstven razred fitohranil, ki so izjemno močni antioksidanti, ki so pomembni za življenje in imajo protivnetne lastnosti (dodatna protivnetna raziskava) * 
  
  
• Tanini:naravni astringenti znani po antioksidantni lastnosti in koristni za črevesno zdravje *
  
• Beljakovine in maščobe: dober graditelj mišic z visoko vsebino beljakovin in maščob brez holesterola
  
• Prehranska vlakna:podpirajo zdrav prebavni trakt*
  
  
• Kalij: Mineral znan po tem, da znižuje krvni tlak, je odporen na bolezen ledvic in spodbuja zdravo delovanje možganov *
  
  
• Železo: Mineral znan po tem, da pomaga pri proizvodnji rdečih krvnih celic in ohranja primerno mišično sestavo in delovanje organov *
  
  
• Vitamini:Vitamin C, Vitamin B in ostale amino kisline

Da naštejemo le nekaj, Mangostin je pokazal, da nam ponuja še naslednje prehranske koristi:

• Povečana energija*
• Izboljšana polt*
• Sproščanje migrenskih bolečin*
• Znižuje holesterol*
• Zmanjšuje razpoloženjske motnje po menopavzi in bolečine pri PMS*
• Zdravi dihala in srčno-žilni sistem *
• Zdravi sklepe in hrustanec *
• Preprečuje revmatična obolenja*
• Pomaga proti artritisu*
• Deluje proti glivičnimi infekcijami*
• Deluje protivnetno*
• Deluje proti tumorjem*
• Deluje proti staranju-anti aging*
• Deluje antidiabetično*
• Deluje antiaterosklerotično*

Prehranske koristi ACAI JAGOD

Imenovane za enega izmed najbolj močnih antioksidantnih sadij, ki trenutno obstajajo, Acai vsebuje obilico hranljivih koristi v eni majhni jagodi. Nekoliko večja od borovnice, vsako temno vijolično sadje vsebuje tanko plast užitnega dela mesa znano kot mesocarp obdano s temno kožo znano kot exocarp vseobsegajoče velika semena znana kot exocarp. Exocarp in mesocarp jagode zagotavljajo precej močna hranila. Njihova bogata hranila so tako pomembna, da so ljudje v Južni Ameriki tradicionalno uporabljajo Acai jagodičja, kot zdravilo pri prebavnih in kožnih obolenjih. V resnici je uporaba jagodičja tudi kulturno povezano s promocijo energije.

Acai ponuja številne koristi za zdravje preko svojih hranil, vključno z: 

• Antioksidanti::prispevajo k boju proti prezgodnjem staranju, preprečujejo in zdravijo bolezni, in koristijo splošnem zdravju posameznika 
  
  • Polifenoli: Antioksidanti povezani z zmanjševanjem tveganja za bolezni srca in ožilja ter zmanjševanju škodljivih celic *
    
  • Antocianini: Močni antioksidanti znani, da koristijo vidu, zmanjšajo rast škodljivih celic, spodbuja zdravje srca in ožilja ter izboljšuje nevrološko stanje, deluje protivnetno, podpora pri hujšanju, zmanjšuje diabetes simptome in preprečuje s starostjo povezane bolezni *
    
• Fitosteroli(rastlinski steroli): kompleks spojin membran rastlinskih celic, ki so znane po tem, da zmanjšujejo vnetja, znižujejo holesterol, zdravijo BPH (benigna hiperplazija prostate in hipertrofija) * 
  
• Rastlinske beljakovine: Zdravi proteini, ki ne ustvarjajo holesterola med prebavo *
  
• Prehranska vlakna: spodbujajo črevesno zdravje* 
  
• Esencialne aminokisline: Acai vsebuje skoraj popolno ravnotežje med kompleksom amino kislin ter mineralom, ki ustvarjajo kombinacijo, ki je ključnega pomena za krčenje mišic in regeneracijo * 
  
• Omega 3 maščobne kisline: kritične za vzdrževanje duševne zbranosti in zmanjšanje slabega holesterola *
  
• Vitamini B1, B2 in B3
  
• Vitamin E:bistvenega pomena za obnovo poškodovanega tkiva, normalno strjevanje krvi in krvni obtok *
  

Ostale koristi za zdravje Acai jagod:

• Preprečuje poškodbo celic*
• Nadzoruje telesno težo*
• Krepi kosti*

Prehranske koristi ÂMERIŠKIH BOROVNIC

Priznane kot severnoameriško Super sadje, borovnice ponujajo širok izbor dragocenih hranil, ki so bili povezani s številnimi koristmi za zdravje. Že stoletja so Indijanci uporabljali zdravo sadje za zdravljenje kašlja in za druge zdravilne namene. Večina borovničevih hranilnih snovi, ki so koristni za človeško telo, so: 

• Antioksidanti:
  • Polifenoli (vključno s tanini)  (vključno s tanini), zmanjšujejo vnetje v prebavnem sistemu in preprečujejo poškodbe, ki povzročajo prosti radikali, srčno-žilne, nevrodegenerativne in drugi s starostjo povezane bolezni *
    
  • Kaempferol flavonoid je znan, da okrepi zdrav imunski sistem * 
    
  • Pterostilben in Resveratrol  zmanjšuje holesterol in razgrajuje maščobe*
    
  • Antocianin: prispeva k ohranjanju vida in boju proti e-coli *
    
• Vitamin C: Pomemben za zdrave dlesni, zdrave kapilare, zdrav imunski sistem, za razvoj kolagena in absorpcijo železa *
  
• Prehranska vlakna: Spodbujajo črevesno zdravje in srce *
  
• Mangan: Pomemben pri razvoju kosti in presnove beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob * 
  
• Tanini: Pomaga pri zmanjšanju vnetij na prebavilih *

Ostale zdravstvene koristi, ki jih ponujajo borovnice so:

• Anti-aging- proti staranju*
• Bogatenje učne sposobnosti in spomina*
• Pomaga pri preprečevanju okužbe sečil*